Kurssivaraus

Keskiviikkoisin klo 19.00-20.00

3.4.-22.5.2019

Valmentajana Niina Lappalainen

Juoksukoulu on suunniteltu niin, että samalla lähtöviivalla voi olla hyvinkin eritasoisia juoksijoita. Ryhmässä pyritään löytämään jokaisen yksilölliset vahvuudet ja kehittämiskohteet.

Juoksukoulu pitää sisällään juoksutekniikkaa, lihaskuntoharjoittelua, erilaisia intervalliharjoituksia sekä kehonhuoltoa. Osallistujat saavat myös harjoittelua tukevan treeniohjelman juoksukouluviikoille.

Maksu kuukausittain, tämä on ensimmäisen kuukauden maksu.

Lähde mukaan LeWELLin tiimiin huikeaan TOUGH VIKING -estejuoksukisaan!
Kisa järjestetään Helsingissä 7.9.2019.

LeWELLin tiimi treenaa
- joka viikko perjantaisin klo 17.30-18.30, 5.4. alkaen (kesän aikataulu sovitaan erikseen)
- valmentajina Niina Lappalainen ja Kristian Santikko
- tiimiin mahtuu 12 kisaajaa
- treenit jatkuvat kisaan saakka, eli 5kk ajan

Maksuun kuuluu:
- ohjattu treeni joka viikko
- ohjelmointi 5kk ajan (eli kirjalliset ohjeet muuhun, omatoimiseen treenaamiseen)
- oma faceryhmä kysymyksiin, kommentointiin, infoamiseen

LeWELL tarjoaa
- kisamaksun
- kisapaidan

Maksu kuukausittain, tämä on ensimmäisen kuukauden maksu.

Lähde mukaan LeWELLin tiimiin huikeaan TOUGH VIKING -estejuoksukisaan!
Kisa järjestetään Helsingissä 7.9.2019.

LeWELLin tiimi treenaa
- joka viikko perjantaisin klo 17.30-18.30, 5.4. alkaen (kesän aikataulu sovitaan erikseen)
- valmentajina Niina Lappalainen ja Kristian Santikko
- tiimiin mahtuu 12 kisaajaa
- treenit jatkuvat kisaan saakka, eli 5kk ajan

Maksuun kuuluu:
- ohjattu treeni joka viikko
- ohjelmointi 5kk ajan (eli kirjalliset ohjeet muuhun, omatoimiseen treenaamiseen)
- oma faceryhmä kysymyksiin, kommentointiin, infoamiseen

LeWELL tarjoaa
- kisamaksun
- kisapaidan

Leuanveto - jotain minkä harva hallitsee ja josta moni haaveilee. Tule oppimaan alkeet tai hakemaan vinkkejä kehitykselle. Valmentajana vuoden 2019 lisäpainoleuanvedon Suomenmestari Mari Turpela!